Op zoek naar rust, balans, gezond zelfbeeld?
Dan help ik jou graag verder. Herstel begint met het zetten van een eerste stap. Bij Praktijk Ruchama, christelijke counseling voor vrouwen, staat persoonlijke aandacht centraal. Ik werk zonder oordeel en met een open hart, zodat jij in alle rust kunt ontdekken wat je nodig hebt.
Samen kijken we naar wat werkt voor jou, zonder druk of haast, maar met aandacht en respect voor jouw unieke proces. Counseling is een investering in jezelf.
.jpg)
Herken je dit?
-
Je voelt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt.
-
Je bent moe van het voortdurend ‘sterk zijn’.
-
Diep van binnen weet je dat er meer rust nodig is.
-
Je ervaart een doorlopend gevoel van onrust hebt, leegte.
-
Je voelt je vaak overweldigd, het gevoel dat "er echt even niets meer bij kan."
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Soms helpt het om samen te kijken naar wat je vasthoudt en hoe je verder kunt.
Wat is counseling
Counseling is een laagdrempelige vorm van psychosociale ondersteuning. Het helpt je bij emotionele, mentale en relationele uitdagingen en geeft praktische handvatten om weer grip op je leven te krijgen. Door de duurzame veranderingen in denken, voelen en doen ontwikkel je meer veerkracht.
Het traject bestaat uit een intakegesprek, gesprekssessies, evaluatie en afronding. Ik werk methodisch vanuit de Gespreksmethodiek, die gebaseerd is op de theorie van G.Egan.
Verder gebruik ik interventies en (lichaamsgerichte) oefeningen uit verschillende psychologische stromingen. Soms geef ik een huiswerkopdracht mee ter ondersteuning van het proces.
Ik stuur op vorm, jij stuurt op inhoud. Niemand die zoveel weet over jou, dan jij.
Jij bent de expert.
Wanneer kan ik iets
voor jou betekenen
-
Stress en overbelasting
-
Onzekerheid en een negatief zelfbeeld
-
Moeite met grenzen stellen
-
Verwerken van ingrijpende gebeurtenissen
-
Het doorbreken van belemmerende patronen
-
Balans vinden in alles wat er op je afkomt en wat er van jou gevraagd wordt.
-
Regulerende gesprekken in een moeilijke levensfase, naast traumatherapie, of wanneer je op de wachtlijst staat voor gespecialiseerde hulp
-
Soms voel je dat je vastloopt, maar weet je niet precies waarom.
Counseling biedt dan een veilige ruimte om samen te onderzoeken wat er speelt en wat je nodig hebt om verder te komen.
Wel
Niet
-
Mensen met ernstige psychische problemen, zoals depressie, die specialistische zorg nodig hebben.
-
Mensen in een acute crisis die direct hulp nodig hebben.
-
Mensen die medische behandeling of een diagnose zoeken.
-
Mensen met een ernstige verslaving, waarvoor gespecialiseerde zorg nodig is.
-
Mensen die verwachten dat alleen praten hun problemen oplost, zonder zelf actief aan verandering te willen werken.
-
Personen die verplicht worden tot counseling en hier zelf niet achter staan.
-
Mensen die op zoek zijn naar een snelle oplossing. Counseling vraagt tijd en inzet.
Wat levert
counseling jou op?
-
Inzicht in je eigen binnenwereld
zodat je beter begrijpt wat er in je leeft en waarom bepaalde situaties je raken.
-
Je leert jezelf beter begrijpen
wat ervoor zorgt dat je milder naar jezelf kunt kijken.
-
Je ontdekt wat je voelt en waarom
waardoor je meer grip krijgt op je emoties.
-
Je gaat herkennen waar oude patronen vandaan komen
zodat je bewuste keuzes kunt maken.
-
Je leert luisteren naar je eigen grenzen
wat helpt om beter voor jezelf te zorgen.
-
Je groeit in zelfkennis en eigenwaarde
waardoor je steviger in het leven komt te staan.